大野裕,1950年出生于日本爱缓县,精神科医生、医学博士。毕业于庆应
大学医学院。后留学于美国康奈尔大学医学院及宾夕法尼亚大学医学院,现任庆应大学保健管理中心教授。
大野裕先生是日本
认知疗法第一人。认知疗法,即通过改变对事物的看法和思考方式来处理内心问题的精神疗法,近几年在心理治疗领域被广泛应用。曾经发表过的著作有《抑郁终结法》(PHP新书)、《宽心手册--抑郁与不安的认知疗法自习册》(创元社)、《心之自然治愈力》(讲谈社)等等。
[目录]
第1章 怎么办呢?面对每天的压力
心理上的“要害”
不工作的时候
斯巴达式思想
面对错误
遇到困难的时候
女性与工作
性骚扰的背景
燃烧殆尽的症状
通过语言主张内心想法
营业员的桌子
感冒与压力
互相理解
多余人员
教师们的烦恼
追忆逝去的痛楚
相互间意气相投
夫妻间的信念
无言的反抗
“加油!”
与受精神疾患困扰者的寒暄
伟大的父亲形象
父母的责任问题
渴望改变性格
性格不会改变
看不见周围的世界
第2章 “抑郁”是“需要休息”的信号
“抑郁”是不好的现象吗
容易被忽视的“抑郁”
……
第3章 跨越细节上的难点
第4章 “心”之健康学
后记
译者跋