马克思主义学院举办女教工心理绘画沙龙活动

时间:2024-12-17浏览:30设置


为了更好地帮助学院师生应对压力、掌握解压方法、提高抗压能力,促进身心健康成长20241216日下午,马克思主义学院在会议室509教室成功举办了一场别开生面的心理绘画沙龙活动。此次活动由马克思主义学院工会主席、党总支副书记冯慧娟主持主讲马克思主义学院女教职工和研究生参加。

活动“抢椅子”的热场小游戏中拉开序幕在欢快的气氛中,冯慧娟首先引导大家调整自己的呼吸,通过谐振式呼吸法,带领大家平复心情,进入放松状态。

随后,冯慧娟为大家介绍“雨中人”绘画的起源和作用,讲解绘画的具体操作。随后,伴随着轻音乐,大家以“雨中人”为主题开始作画,每个人都画出了自己心目中的“雨中人”。冯慧娟邀请大家上台分享自己的“雨中人”作品,并根据不同的画面分析画者当前的压力程度、以及应对方式及效度

紧接着,冯慧娟从魔法壶背景知识介绍、体验和分享、魔法壶解读三个方面引导大家开始了一次奇妙的自我探知之旅,大家又围绕“心理魔法壶”的主题,按要求完成了四幅画作,大家积极参与分享,冯慧娟对分享者的作品进行了点评,指出魔法壶以一种投射性的方式反映了人们在面对压力和困境时的应付模式和情绪表现,能够让我们更好地察觉自身处境,探索压力应对模式,为大家深入了解自己的内心世界提供了有力支持,也为他们的个人成长和发展注入了新的动力。

无论“雨中人”还是“魔法壶”,都是一种不需要任何绘画技术的心灵表达方式。它们借助音乐、冥想和自由作画,来帮助老师和学生们放松身心,并渐渐走进潜意识,探索内在面对压力的情绪反应和应对模式,通过活动,大家也获得一种疗愈的体验和自我成长的能量。


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