为引导研究生关注自身心理健康，提高心理素质，11月16日晚，由法医学院牵头，联合基础医学院、药学院、公共卫生学院等，邀请了西安交通大学心理健康教育与咨询中心主任姚斌教授为医学部2021级硕博新生进行线上心理健康教育讲座。

　　“良好心态就是心理健康的状态：心理健康是以平稳正常的心理状态，积极有效的心理活动，对当前和发展着的社会和自然环境有良好的适应。”从“心态”一词出发，姚老师从多角度、多维度、多层次给同学们详细讲述了如何处理好五个人际关系、关注情商发展、培养乐观主义精神、认清自我角色、做好本职工作事等诸多方面的内容。另外，姚斌老师还结合实际工作中的典型案例，从更具体生动的角度切入要点，帮助研究生们正确认识心理问题，全面增强同学心理健康意识。

　　“这次讲座让我释放了很多压力。首先让我知道生活是五颜六色的，当我们工作和生活上有压力时，我们要学会把心思放下来把担子卸下来，学会自我调节。另外还要正确认识自己，必须要学会独立生活，在生活中要有最起码的独立性。当我们不能改变环境时，我们要试着适应环境。在平时要合理安排生活，培养多种兴趣。人在无所事事的时候常会胡思乱想，所以要合理地安排工作与生活。适度紧张有序的工作可以避免心理上滋生失落感，令生活更加充实，而充实的生活可改善人的抑郁心理。同时，要培养多种兴趣。爱好广泛者总觉得时间不够用，生活丰富多彩就能驱散不健康的情绪，并可增强生命的活力，令人生更有意义。”法医学院邵高洁同学在本次讲座中收获满满。

　　“开展心理健康活动的目的就是帮助学生做好心理上的调整，让他们更快更好地适应新阶段的科研学习，进一步点燃生活的内动力。”医学部党委副书记兼法医学院党委副书记陈晨老师表示，本次活动的举办适应时代要求，关注学生心理健康是必要的，更是刻不容缓的。活动的开展，能够为学生正确应对压力、重塑信心提供切实可行的方法，助力学习科研。

　　近日，教育部对全国政协《关于进一步落实青少年抑郁症防治措施的提案》进行答复时明确表示，将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容，建立学生心理健康档案，评估学生心理健康状况，对测评结果异常的学生给予重点关注。历史和现实都在提醒我们加强对当代青年人心理健康问题的关注。引导大家正确对待情绪变化，采取正确合适方法解决问题，这条道路需要教育工作者和青年人一起携手前进。

　　研究生生活中难免会感到迷茫和无助，如果你不知向谁倾诉或不知道如何向朋友开口，可以前往创新港的公寓区心理辅导站哦~那里有专业的心理咨询老师、舒适的音乐按摩椅等相关服务。

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