礼记有云：“射者，仁义之道也。”射箭这一承载民族智慧与文化的项目有着悠久的历史和重大的意义。本学期，射箭项目悄然走进交大，并逐渐在交大兴起一股“射艺”之风。

体验赛揭开射箭面纱

11月14日上午，一场新鲜的射箭体验赛在东南网球场举行。尽管当天天气稍显寒冷，但选手们的热情却丝毫没有减弱。本次体验赛吸引了近二百人参加，比赛每场次24人，3人合用一个靶。比赛正式开始前，指导老师教授同学们基本动作要领，在试射的过程中也会一直有人在旁指导。比赛除了能够让同学们亲自体验射箭项目的乐趣外，主办方还会以选手们的环数并综合其他方面条件确定比赛名次，以此决定是否吸纳其加入新兴社团——射箭协会。

射箭协会11月1日成立，本次射箭体验赛也是协会举办的首个活动。几位喜爱射箭，有干劲有想法的同学聚在一起，希望推广射箭项目，让更多的同学参与其中。

在与各位选手的交流过程中，大家提到最多的词便是兴趣。即使没有基础，大多数人依然对射箭充满好奇，抱着尝试的心态来参加这次比赛。“其实在一旁观看容易，但真正做起动作来反而会手忙脚乱。射箭对动作的要求很严格，这个项目十分有趣但真的不容易学。”计算机52的郑哲同学如是说。很多同学都是第一次接触射箭这个项目，大家希望以后能有更多的体验机会。

协会主席宋唯告诉记者：“我们不仅将这次的体验赛设置为射箭协会的招新大会，更是在部门设置方面别出心裁，以“吏户礼兵刑工”六部分组，各部各司其职。除了从第十一周开始周六日上午的每周射箭常规训练，我们还会进行传统弓箭制造工艺的复原与研究。”

射箭课程新鲜来袭

从第八周开始，射箭已经纳入研究生体育选修课之中，射箭选修课采取现场报名方式，报名于第七周周一开始，原来计划招收24人，但实际报名超过80人，报名当天8点之前所有名额均已满员。这一新兴项目在同学中广受欢迎。为了满足同学们的锻炼需求，体育中心决定本学期增设一个班，剩下报名未能在本学期安排上课的同学将安排在下学期上课。

射箭课上课之前，老师会带着同学们进行一些热身活动，让大家充分将手脚活动开。上课后，老师先为同学们讲解基本动作要领，强调注意事项之后，同学们开始正式训练，大家站成一排分别进行实际操作，老师会认真从旁指导纠正。整个课堂氛围严肃认真，同学们的兴致很高。

课程主讲教师吴玉静告诉记者，射箭初学者容易形成这样的误区：运动量小、弓的磅数越大越好、不安全。其实，射箭项目运动量适中，虽不进行剧烈的跑跳，但始终在进行力量与耐力的考验。射箭运动对身体综合素质要求很高，将10磅的弓拉开并维持住平衡进行瞄准和撒放，相当于将9斤多重的物体在侧平举静止，在瞄准撒放中，还要做到纹丝不动，10磅只是女生初学所用，动作固定后还会逐步增加到20、30、40磅。她建议，初学者学习过程第一步需要将正确的动作定型，磅数小的弓有利于完成动作定型。持大磅数弓练习虽然能满足一时好胜心，但贻害无穷，不仅无法完成正确动作，也不利于身心健康。此外，射箭课程的训练场地为全封闭场地，体育中心统一配置的器材为中国弓箭协会指定器材，教学中采用古代最经典的训练方法，一丈起射，待百发百中，逐步增加起射距离，这种教学方法不仅能够增强射手的自信心，而且能够有效保护器材，最大限度降低损耗。学校规定校园内严禁一切无专业任课教师组织下的射箭活动。

射箭课程的开设，是对中华优秀传统文化的弘扬。这一承载民族智慧与文化的项目，既可以让同学们系统掌握射箭技术，了解其文化内涵，又能培养崇德尚礼的优秀品质，让大家在强健身心、修养品德中不断进行自我完善。射箭课程也拥有很高的锻炼价值，能够实现对同学们德智体美四方面的全面培养与发展，是一个令人身心内外趋于和谐的过程。

看到这儿，感兴趣的同学是否已经跃跃欲试了呢？