律动，节奏中的赋能
班主任团体辅导
“高高举起你的右手，从宇宙中摘取你最想要的东西，慢慢地放到你的胸口……”3月28日，一场别开生面的班主任团体辅导在图书馆圆厅举行，学校特邀国家二级心理咨询师、复旦大学心理中心咨询师、舞蹈动作治疗师河山老师主持本次辅导。
舞动治疗是表达性艺术治疗的一种，是一种更为开放的创造性治疗方式。人们的舞动是舞蹈，又不只是舞蹈，它没有规定的动作模式，也不是跳给别人看的，更多的是关注自我的表达、觉察与探索。
在小组活动环节，老师们奇思妙想，舒展身体，依次塑造出“茁壮成长”“‘双新’探索”“我太难了”“向阳而生”四个主题的群体雕塑，涵盖了教师成长过程中的追求与需求，恰如其分地体现出了舞动治疗中“身随心动”的概念。
小组活动｜舞动治疗
伸手、甩腿、下腰、旋转……当身体打开的时候，老师们的心也打开了。通过身体动作，身体内的负面能量得以释放，情感记忆被重新唤醒，老师们开始觉察到那些束缚性信念，领悟到平时不曾了解的真实感受。老师们在活动中通过触觉、视觉、听觉，运动觉等方面的变化，感受当下内心的真实自我。这种身体的律动，不仅缓解了身心压力，宣泄了内心负能量，而且让情绪得以表达与释放，构建内在情感世界与外部世界的链接及联系。
一个小时的团体辅导，给老师们带来了舞动之后的身体舒畅感和释放之后的心灵畅快感，充分感受到每个人都可以通过对身体动作的体验——感受——领悟——成长，将自己分裂的碎片整合起来，成为一个更加完整的、身心合一的人。
“‘身体－主体’是我们最接近、最熟悉的现象，也是离我们最遥远的未经反思的意义。”愿每位老师都能用身体抚慰心灵，通过律动中的表达，感受身心平衡；相互倾听、彼此支持，从情感、行为和无意识等层面增进自我觉察与体验，为自身的积极资源打开出口。
撰稿：心理辅导中心
供稿：学生发展指导中心
校对：王兢
图文编辑：党政办公室
审核：党总支
