军训是一种别样的生活，一种特殊的经历。

严格的训练、激昂的口号、铁一般的纪律、整齐划一的管理……这就是军训，每个大学新生都必然要接受的一次特别的“洗礼”。经过了两天的军训，同学们都有哪些感受呢？以下将军训初期可能会碰到的疑问，为同学们“支招”，帮助同学们更好的调适心理，以轻松、愉快而充实的状态在嘹亮的军歌中享受这段特殊的经历。

以个人心理状态的发展过程而言，对于刚刚走进军训的我们来说，正处于兴奋期。

兴奋期的表现为对军训生活的向往、好奇，体验军营生活的强烈愿望使同学们漠视各种可能遇到的困难，兴奋度越高，在军训期造成的失望和落差就越大。以平静的心态迎接军训，就需要我们做到以下几点：1.调节认知。尽可能的与学长学姐交流，全面了解军训的各个方面，就不会因为神秘和新奇而过度兴奋了。2.充分休息。在任何时候，强健的体魄和饱满的精力都是应对心理危机的有力武器。3.保持正常的生活节奏。有些同学因为军训而打乱生活节奏，这种行为层面的改变可能会引发心理状态的失衡，因此要保持平静的心态首先要保持正常的生活。

从疲劳、不适应到逐渐融入军训生活，就进入了适应期。

在新的生活方式下，高强度的训练、严格作息、不习惯的饮食，与家人、朋友交流不畅等因素同时作用于人的心理和生理，使人“身心俱疲”。军训是非常典型的集体生活，如何迅速适应集体生活，在集体中建立良好的人际关系呢？首先要树立自信，大胆热情的与人交往；其次，主动参加集体活动，热情的帮助他人，扩大自己的交往范围，从而结识新同学，结交新朋友。军训是对每个人心智的考验，管理和限制容易让我们产生压抑和烦躁情绪，如果得不到合理的释放，就容易出现各种心理问题。在认知层面，我们应该多想想军训的好处——可以规范作息、锻炼意志和体魄等。在军训过程中，多在休息时间和其他同学分享感受，即便真的遇到困难，也可以及时向教官及老师反映，通过沟通解决问题。

也许军训并不如想象中的那般梦幻，激情在日复一日枯燥乏味的训练中渐渐被消磨掉。如何应对高强度军营生活带来的压力和紧张？刚刚从高考考场胜利走出来的我们，对于压力和紧张感其实并不陌生。如果有条件的话，在休息的时候听一些轻音乐，缓解压力。多于同学交流，在良好的人际关系中舒缓压力和紧张。自娱自乐，训练之余，多用一些娱乐调适心情，如饭后散步，训练间隙拉歌等。

军训是我们大学的第一堂课，它将教会我们怎样做人，怎样吃苦耐劳，怎样迎接挑战，怎样把握自由与纪律的尺度。也许我们会遭遇烈日骄阳，也许我们会面临瓢泼大雨，也许我们会遇到体力不支的情况。但“逆境是阻挡弱者的大山，也是冶炼强者的熔炉”。我们将在军训中使自己变得更坚强，更勇敢，更自律!并把这种精神带到今后的学习和生活中去。