为提高我校学生心理健康素质，增强心理应对能力，促进学习和生活的平衡，根据学院2023年“职业教育活动周”工作安排，学生处心理咨询中心紧紧围绕“青春因我绽放”职业生涯心理健康教育主题，针对我校学生在学习生活、择业就业过程中普遍存在的心理困扰及情绪问题，于2023年5月18日下午分别在渭城、经开两校区开展“培养阳光心态，赋能职业生涯”心理健康知识讲座。本次讲座累计开展2次，参加学生400余人次。

渭城校区讲座由心理咨询中心顾灵达老师主讲，他通过提问、互动、游戏等方法，指出如何通过正念培养我们的注意力，克服外界干扰因素，提高我们的学习自信心，提高生活满意度，减少不良情绪对生活的影响。经开校区讲座由心理咨询中心刘园老师主讲，她通过分析求职创业过程中面临的各种压力源及不良情绪，告诉我们要根据自己的需要及时调适和转变心态，学会接纳自己的不良情绪，掌握合理释放负面情绪的方法，更积极地面对学习和生活中的压力，才能收获阳光的心态和高品质的生活。讲座过程中，两位老师邀请大家分享自己的情绪经历和感受，并给出了专业的建议和指导。他们还通过一些测试和游戏，让大家体验不同的情绪调节方法，如积极思考、换位思考、放松锻炼、音乐疗法等，同时耐心地回答了在场学生提出的各种问题。

本次心理健康讲座，不仅让同学们充分认识到情绪在我们生活中扮演的重要角色，还让大家意识到只有学会调节情绪、增强生命的韧性，在场学生纷纷表示受益匪浅，对自己的情绪状况有了更深入的了解和认识，并表示愿意在日常生活中多关注自己和他人的情绪健康，积极采取有效措施来调节和改善情绪。