顶高！推高！”“眼睛看龙身！”“慢一点，起快了！”暑假期间，校园静谧，长安校区体育馆内，一条“金龙”上下起伏，在灯光映照下流光溢彩、熠熠生辉。蜿蜒龙身之下，女孩们轻盈而富有节奏感地跳跃、落地、再跃起，顷刻间又稳稳着陆。这支女子舞龙队来自我校龙狮俱乐部，她们努力训练的身影已成为一隅独特的风景。
亮相：龙腾狮舞 云翻乾坤
龙狮文化源远流长，古城西安历史悠久。当南北学子相聚师大，青年人对中国传统龙狮技艺的热爱也汇聚于此。2009年，体育学院组建起最初的龙狮队。没有先例、没有技术，团队只能参考文献和视频资料自己编排龙狮表演动作。学校有优良的人文环境，又有多学科的研究力量支撑，建队之初就有建成西北龙狮文化基地的明确目标。
“引导学生感悟中华优秀传统体育的魅力，涵养家国情怀，增强文化自信。”2022年，教育部印发新一版《义务教育课程方案和课程标准》，中华优秀传统体育的教育教学被重点提出，舞龙、舞狮等民族民间传统体育类运动项目被正式纳入体育与健康课程内容。
自此，“龙狮队”更名“龙狮俱乐部”，迈入加速发展的时代，影响力进一步扩大，吸纳了越来越多传统体育项目爱好者。目前，龙狮俱乐部共有学生200余人，覆盖学校教育学部、生命科学学院、物理学与信息技术学院、地理科学与旅游学院、心理学院等10多个培养单位。“在这个团体里，大家不仅练就了技艺本领，还结下了深厚的情谊。”龙狮俱乐部主教练、体育学院康杰副教授说。
初夏山城，草木葳蕤。2023年春夏之交，我校龙狮俱乐部赴重庆铜梁参加全国健身龙舞公开赛。在铜梁这座秀丽的山城，龙狮队新成员、体育学院硕士研究生张雪麒的心情却不太“美丽”。两个月前，她刚加入龙狮俱乐部这个大家庭，才接触彩带龙不久，便接到比赛通知，“赛前我心里一直打鼓，不断给自己紧急加练，真害怕作为新成员拖了团队的后腿。”
临上场前，成员们相互描画妆容，还不时念叨着动作的细节。这个场景深深地触动了忐忑的张雪麒，让她瞬间定下心来，“团队就是我最坚强的后盾，上场就只管放手一搏！”
赛台之上，龙腾起舞，云翻乾坤，队员们精神抖擞、器宇轩昂，动作行云流水、刚柔并济。一曲终了，静默片刻后，观众席响起雷鸣般的掌声。
我校学子参加2023年中国龙狮公开赛（池州站）
从重庆铜梁的2023中华龙狮大赛、2023年全国健身龙舞公开赛，到江苏南京的全国第十五届全国舞龙舞狮锦标赛，再到安徽池州的2023年中国龙狮公开赛，仅2023年一年，龙狮俱乐部已将南狮障碍赛金奖、彩带龙金奖、南狮自选赛银奖、南狮全能银奖、传统南狮银奖、彩带龙推广套路团体第二名等十余项奖项收入囊中。陕西师大的龙狮少年在全国各大龙狮比赛中频频脱颖而出，成为一支异军突起的新兴力量。
奋斗：挥汗洒泪 萃成荣耀
“看着影视资料中的表演者仿佛与龙狮融为一体，颇有灵态，自己一上手，却发现手忙脚乱，满头大汗。”体育学院本科生马靓回忆。这几乎是每个人初见龙狮时必经的“苦涩”经历。何以破题？唯有训练。
龙狮俱乐部每周两次早训、每次50分钟，每周三次晚训、每次两小时。此外，还有比赛前的集中“魔鬼”训练。经常在晨曦融融中，龙狮俱乐部的学生们已经抵达操场开始晨练；月练柔光下，队员们在体育馆进行集训，一直到闭馆才肯离开。“这帮娃身上有一股不服输的劲儿。在刻苦的训练中，忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼的龙狮精神潜移默化地内化进孩子们的心里。”负责团队组织协调及团队保障工作的体育学院王棣副教授感慨道。
彩带龙是龙狮俱乐部的拿手项目，其中抛龙、骑跨等动作难度较高。伴随一支三到六分钟的乐曲，表演者需要手持长度2米、4米甚至最长26米的彩带龙，动作既整齐划一又保持美感。
学校运动会上的集体彩带龙表演
龙狮俱乐部大部分成员为女性，她们在精确度、柔韧性方面均具有优势，但在力量上比男性面临更艰巨的挑战。“在常规训练外，我们女孩子还会经常自觉进行上肢力量的训练，我们追求一种刚柔并济的美。”体育学院本科生贺洋洋说。
“累死龙头，跑死龙尾”，这句俗语说的就是九人龙项目。在长龙中，龙尾摆动幅度最大。体育学院本科生樊乾宇打趣道：“我就是那个‘跑死’的龙尾，训练非常辛苦，但也收获满满！”
龙头最重，在训练中举龙头的同学也承受着极大的压力。即使这样，教练还是会将比赛使用的网龙头换成较重的布龙头。“就像平时穿上沙袋跑步，比赛时卸下沙袋才会觉得轻松。临近比赛时，经过长时间配合、打磨的九人队伍往往已经训练到驾轻就熟、龙人合一的地步了。”康杰说。
龙狮俱乐部主攻的舞狮项目是传承自广东佛山的南狮，主要是在高桩上表演各种技巧动作，如采青、飞桩、转体等。其中，采青是狮子将悬挂在空中的生菜、钱财等道具采入口中，或模拟捕蛇、抓蟹、过河等情境，技术难度最高，也最为生动有趣。
舞狮最讲究肢体协调与团结协作，狮头同学常常要左右扭动、上下翻飞，灵动活泛，狮尾同学则要常常猫下腰，稳定下盘，配合狮头的同学。“一场排练下来，我们往往汗流浃背，手臂腰脊酸痛不止。”体育学院本科生张佳伟在练习采青的过程中痛并快乐着。
2023年3月，陕西省龙狮协会秘书长胡朝翔被聘为我校龙狮俱乐部校外技术指导教师。胡朝翔将20余载的专业根基和表演经验带到师大校园，将千百年来龙狮表演者忠厚踏实、精益求精的匠人精神带给青年学子。在胡朝翔的带领下，龙狮俱乐部的师生们一起完成了指定动作的汇编，逐步建立起自己的动作体系。
传承：挥舞龙狮 神韵流长
“在唐朝，舞狮最早以舞蹈的形式出现，叫做‘狮子舞’……”康杰对照着《乐府杂录》《太平乐》等历史文献，以及敦煌壁画中关于龙和狮的历史图像，向学生们娓娓道来龙狮文化的源流和发展。
近年来，体育学院发扬“民间技艺+文化底蕴”特色，从文化研究的角度出发，于2023年6月成立了龙狮训练与文化研究中心，聚焦于龙狮文化的传承与推广。王棣介绍，“高校的优势就在于我们丰富的文化资源。我们综合利用学校音乐、历史、美学、教育等学科优势，在龙狮的动作编排、教学思路、舞台创意等方面都有了很大突破。”
龙狮俱乐部始终秉持“体教融合”的理念，不仅教给学生技艺，还会向同学们讲解它们的起源、发展、现状，既打造“龙形灵动展风采”的外在美，又彰显“舞动龙韵振中华”的内涵美，推动龙狮文化在新时代的创造性转化与创新性发展。谈到这一点，康杰语重心长地说，“师大的学生是当下的学生，更是未来的教师。他们肩担重任，将来的教学中一定需要这些。”
在与龙狮共舞时，视野的开拓与阅历的丰富都成为学生们宝贵的财富。樊乾宇自豪地说，在多次表演与比赛的磨砺中，自己已成为独当一面的学生“教练”，去年校运会上激情飞扬的舞龙舞狮节目便由他担任负责人。今年，他的“徒弟”李烨、马靓、张佳伟等接过“接力棒”，合作完成了校运会舞龙演出的编排任务，协调来自6个学院的230余名同学共同呈现出一场人心融融、龙姿曳曳的盛大演出。
龙狮俱乐部学子在校运动会开幕式上表演舞龙
“体育是最好的教育。”王棣经常把这句话挂在嘴边。去年夏天，在边境国门学校“红烛苗圃”实践育人项目中，龙狮俱乐部的成员们教位于中印边境的西藏米林市朗县中心小学的学生们学习彩带龙。“在孩子们频繁出错、丧失信心的时候，我们不断鼓励他们‘不要怕出错’。”樊乾宇说。在松弛的氛围中，孩子们的潜能被最大程度地激发，很快便学会了彩带龙的简单套路。
曾经的舞龙队队员、文学院本科生汪燕2020年毕业后赴昆明十中任教。作为班主任的她将舞龙精神带入课堂中。栀子花开，正值毕业，龙狮俱乐部有不少同学将自己对于龙狮的研究写进了毕业论文中。“论文答辩非常顺利！”体育学院2024届本科毕业生白梓玄激动地说。
“跑起来，跑起来！”夜幕又一次降临，俱乐部的师生们拥抱着盛夏的风，留下晶莹的汗珠，正为下半年的第十六届全国舞龙舞狮锦标赛加紧训练。“我们会一直坚持下去，让更多年轻人接触龙狮、爱上龙狮。”张佳伟气喘吁吁地说。
（学生记者 程李剑 张妤 记者 周健）
