为深入贯彻习近平总书记关于学生心理健康工作的重要指示批示精神，帮助2024级新生尽快适应大学生活，提升新生心理素质与心理调适能力，11月12日，外国语学院在临港校区一教312教室举办题为《情绪管理--做个情绪稳定的成年人》心理健康教育讲座。讲座特邀学校心理健康教育中心过爱老师担任主讲嘉宾，2024级全体本科新生参与讲座。
“请同学们随意画一棵树……”热身环节开启了探索内心的疗愈之旅。过爱老师从情绪的定义概念、组成成分、产生缘由、表现状态等方面出发，深入浅出地进行讲解与释义；通过事实案例探讨情绪管理的重要性，引导学生学会调节和控制自己的情绪以及正向表达情绪；教会学生运用“蝴蝶拍”以及“情绪罗盘”等情绪稳定化技术，寻求和促进心理回归安静的方法，提升自我效能感。
进入大学校园的初期阶段意味着迎接新的学习和生活挑战，意味着面临许多新的情绪和压力。此次心理健康讲座对于新生完成角色转换、适应大学生活具有积极意义，既为同学们在个人成长、人际交往等方面提供了有效的指导，也为新生的学习和生活打下了坚实的心理基础，助力新生更好地适应大学环境。