冬去春来，春暖花开，万物复苏。此时正值各种病原微生物易于生长繁殖之际，加之春天的气候多变，从立春到清明前后是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变，忽冷忽热，乍暖还寒，让人防不胜防，很容易患上流行疾病及呼吸道疾病。因此春季疾病的预防显得极为重要，预防措施主要有下几个方面：
一、加强个人卫生是预防呼吸道疾病及流行性疾病最好办法，例如：要勤洗手，洗手前不要用手触摸脸、眼、口等器官。保持个人清洁，居室的卫生，另外起床后开窗通风换气十分重要，同时也是最好的消毒方式。
二、经常开展体育运动，以增强自身的抵抗力和对自然环境的适应性。运动后要及时更换衣服，根据气温变化及时增减衣服，避免外感风寒。
三、多喝水、少吃辛辣食物，春季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，因此要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵。此外春天气候多变，注意减少对呼吸道的刺激，如不吃辛辣食物，少吃酸味食物，适当吃些甜味食物，新鲜蔬菜水果等。
四、劳逸结合，保持充足的睡眠与规律的生活作息习惯也是自我防护、增强抗病能力的重要措施。
五、现在注射疫苗效果不错，可使人们在疾病预防方面更为主动。对于抵抗力本来就差以及患有慢性病和各种免疫功能低下者，最好在流行季节来临之前接种疫苗，以防万一。
卫生所
2008年3月27日
