9月6日下午，学校心理健康教育中心姜振丽老师在J15-136为2024级新生开展题为“心理健康与生活漫谈”的讲座。土建学院2024级新生参加讲座。

讲座中，姜振丽从解读心理健康、新生常见困惑和心理学小技巧三个方面进行了讲解。她通过黄帝内经引入主题，介绍了负面情绪的危害，强调负面情绪不仅会伤害心灵，还会对身体造成伤害，由心至身，负面无穷。为了解决负面情绪，她提出了心理调适“六步走”，即“我爱我、我可以、动起来、没关系、帮帮我、慢成长”，并建议同学们照料好自己的身体，减少内耗，顺其自然。姜振丽指出，必要时可以向老师和同学寻求帮助，不必苛责自己，通过对自我的提升达成内心的和解。此外，姜振丽还分析了新生常见的困惑，如学业压力、人际关系、职业规划等，并提供了相应的解决方法。她鼓励同学们积极面对困惑，主动寻求帮助，学会自我调节和情绪管理。

此次心理健康讲座是学校关注新生心理健康的重要举措之一，为新生提供了宝贵的指导和帮助，相信通过这次讲座，新生们能够更好地应对心理问题，调整心态，积极投入到校园生活中。

（通讯员：沈娇、赵雅宁、高智汇）