为助力学生塑造坚韧心理品质，释放学习生活压力，引导学生养成健康生活习惯，资源与环境学院精心组织了21 天健身打卡活动。活动于[具体开始日期]正式启动，学院众多学生踊跃参与。活动伊始，体育老师进行线上动员，详细讲解健身对身心调节的积极作用，如运动可促使身体分泌内啡肽，有效舒缓焦虑情绪，帮助同学们树立正确的健身心态。在 21 天的打卡进程中，同学们利用课余时间投身于跑步、跳绳、健身操等多样运动项目。有的同学在清晨的校园小径上挥洒汗水，呼吸清新空气，开启活力满满的一天；有的则在傍晚的操场伴着晚霞，尽情释放压力。期间，学院借助打卡平台分享运动小贴士与心理健康知识，鼓励同学们相互交流运动感受与心理变化。每一次的打卡记录，都是同学们挑战自我、坚持自律的见证。随着 21 天的结束，许多同学不仅身体素质得到显著提升，更在心理层面收获了自信与坚韧，学会了通过运动排解不良情绪，增强了应对困难的心理承受力，为今后的学习与生活奠定了良好的心理和身体基础，真正实现了身心的共同成长与进步。