“5.25”心理健康日起源于2000年，由北京师范大学学生倡导，旨在引导大学生关注自我心理健康。该节日谐音“我爱我”，强调自爱的重要性，认为只有爱自己才能更好地爱他人。2004年，团中央学校部、全国学联正式将5月25日定为全国大中学生心理健康节，得到了广泛认同和响应。如今，“5.25”心理健康日已成为全国各地高校开展心理健康教育活动的重要日子，旨在帮助学生建立健康心态，提高心理素质。
“5.25心理健康日”的核心内容包括关爱自我、了解自我、接纳自己，并关注个人的心理健康和心灵成长。通过组织各类活动，如心理健康讲座工作坊、心理剧、体验式训练等，帮助学生提升适应环境、情绪管理、人际交往等方面的能力。
把这样一个意义重大的日子定在5月25日，是用心挑选的。首先，5月4日是五四青年节，长久以来，5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的活力和激情。作为新一代的年轻人，首选的活动当然是5月。其次，鉴于大、中学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏对自己心理问题的认识，所以，“心理健康日”活动就是要提倡大、中学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。
