12月24日，人文社会科学学院与能源与动力工程学院联合举办了心理信息员培训会。本次培训旨在提升学生心理信息员的专业能力，更好地服务于学生心理健康工作。本次培训邀请校心理发展指导中心的高林老师作为主讲嘉宾。

讲座伊始，高林老师以深入浅出的方式阐述了考试焦虑的影响作用、形成机制，指出其不仅源于对成绩的担忧，还与学习方法、家庭环境及个人心态等因素密切相关。结合实际案例，生动形象地描述了考试焦虑在身体和心理上的具体表现，如失眠、心慌、记忆力减退等，让同学们产生了强烈的共鸣。她强调，考试焦虑具有双向作用，适度焦虑可以激发学生的潜能，但过高的焦虑则会带来消极影响。

讲座的核心部分聚焦于应对策略。高林详细介绍了一系列实用的缓解方法，包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等放松训练，以及如何通过积极的自我暗示和合理的目标设定来调整心态。同时，还强调了时间管理和学习方法优化在减轻焦虑中的重要作用，鼓励同学们制定科学的学习计划，避免临时抱佛脚带来的过度压力。

本次培训大会不仅为心理信息员提供了宝贵的专业知识和技能，也为他们在未来的心理健康工作中提供了实践指导。通过本次培训，心理信息员们将能更好地识别和帮助同学们应对考试焦虑，促进学生心理健康的发展，建设更加健康美好的人文心理环境。