为缓解同学们的焦虑心理，改善和调节同学们的情绪，营造一个轻松的氛围，5月19日16：00，我系于起凤楼304开展了“释放压力，缓解焦虑”主题团辅活动。本次活动共分为五个流程。

第一项流程，成员自我介绍。十位同学分别介绍了各自的星座以及与自己相似的动物。通过这种轻松幽默的互动可以让大家敞开心扉。

第二项流程，“找零钱”活动。在主持人报出钱的数目后同学们自行组成对应零钱的小组，反之则被淘汰。同学们开动脑筋、反应迅速，在游戏中进一步缓解了焦虑与压力。

第三项流程，“你画我猜”活动。同学们互相之间配合默契，很快便猜出正确答案。

第四项流程，“心灵涂鸦”活动。同学们通过涂鸦来展示最近的心情、状态，并讲出最近的小烦恼。

第五项流程，“释放心灵，分享压力”活动。同学们首先在纸上写下自己的压力，然后随机抽取他人的纸张，互相排忧解难，在学习、生活、工作等方面互相提供了新思路、新方法。

本次的团辅活动促进了同学之间的友好交流，缓解了同学们在疫情封闭管理期间的焦虑以及心理压力，促进了我系同学的心理健康。