食物是维持人体各种生理活动、保证生命生存不可缺少的基本条件，但不良的饮食行为也会损害同学们的身体健康。为帮助同学们认识科学合理的饮食习惯，养成健康的饮食习惯，我院积极响应校心理中心号召，于5月18日分别组织2022级同学在晚自习期间收看，2021级、2020级同学自行收看由东南大学心理健康教育中心与中大医院联合举办，陈珏医师主讲的《饮食行为与身心健康》线上讲座。

讲座开始，首先由陈医师为我们介绍了“暴食贪食”的定义，同时为大家科普了各种不良的饮食行为与进食障碍，包括关于体重和食物的极端情感、态度和行为，通过结合实例的讲解方式，进一步生动地阐释了饮食行为与身心健康之间的关系。

接着简述了肠道内微生物健康的作用以及体内胰岛素不稳定的危害，提倡同学们减少高升糖指数食物的食用，减少血糖波动，以帮助我们维持良好的精神状态的身体健康。最后，陈医师向我们介绍了各种正确健康的饮食行为，提出了一些让大家保持饮食与心理健康间的平衡的建议，教会了大家许多正确的饮食行为和方法。

本次讲座的顺利开展帮助同学们树立了正确的营养观念，有效地保护了同学们的身心健康，同时帮助同学们了解到更加科学健康的饮食行为和方法，希望同学们拒绝暴饮暴食与厌食等不良行为习惯，做到正确饮食，养成健康习惯，迎接美好未来！