科学赋能心灵：学院心理健康教育讲座圆满举行

11月20日晚，教1-300教室座无虚席，“科学赋能心灵”心理健康教育专题讲座在此进行。本次讲座由波特兰学院青年志愿者协会精心组织，王奕彤同学担纲主讲，以专业深度与生动表达，为学院心理健康教育注入活力。各年级心理委员及联络员齐聚一堂，共赴这场心灵启迪之旅。

讲座现场，王奕彤同学精准切入“大学生心理健康现状、人际交往、情绪管理与学习压力”三大关键领域，数据实例并举，深度挖掘心理问题根源。王奕彤同学帮助参会同学剖析学业就业重压下心理应激反应，开出时间管理、倾诉及自我暗示等科学“良方”应对压力困局。于情绪管理板块，她现场传授深呼吸、渐进性肌肉放松等实操技法，邀同学亲身体验，速解焦虑压力枷锁。尾声之际，“关注心理健康，守护心灵家园”的殷切寄语言犹在耳，暖彻心间。同学们反响热烈，盛赞讲座“干货满满，情绪管理妙法实用，恰似及时春雨润心田”，更期盼此类活动常办常新。

2022级辅导员王雪着重强调对学生群体高发心理疾患的重视迫在眉睫。其一，精准识别各类疾患特质与表象，借科学工具与敏锐洞察，构建预警之盾，防患未然。其二，强化积极心态培育，借多元教育途径与实践磨砺，助学生塑乐观坚韧心理架构，无畏挑战。其三，深化智慧承压策略教导，从认知重塑至情绪调适、行动规划，全方位武装学生，以智驭压、转负为能。其四，厚植心灵守护理念，打造互助共护文化，经朋辈支持与专业引导协同，强基固本、筑牢心灵防线。其五，整合家校社多方资源，优化联动机制，凝聚磅礴合力，为学生心理健康持续赋能、保驾护航，全方位营造健康心灵成长的优渥生态，铺就学生逐梦的坚实心理基石。

此次讲座意义深远，知识普及与交流共进并行，为构建校园心理健康防护网添砖加瓦。波特兰学院青年志愿者协会将乘势而上，持续发力，以多元心理健康活动塑造阳光校园生态，护航学子心灵成长、逐梦扬帆。