中国教育报-中国教育新闻网讯（记者 刘玉）在新冠肺炎抗疫特殊时期，家长和儿童会出现一些心理健康问题。针对这一情况，辽宁师范大学婴幼儿心理研究团队通过微信订阅号推出一款知识帖，从如何与小朋友解释新型冠状病毒肺炎、如何科学防护、如何与孩子相处等几个方面给出家长指导意见，以缓解众多儿童家庭的焦虑不安情绪。

疫情出现后，许多家庭进行科学防护并主动在家自觉隔离。这段时间内，该如何跟宝宝解释？如何与宝宝一同渡过这段时间？

“知识帖”说，儿童因缺乏相关经验知识，无法认知病毒这一不可见的事物。但是，小朋友对这一事件有知情权，应该知道为什么这段时间不能跟爸爸妈妈一起去公园，一起出去吃饭。所以需要爸爸妈妈耐心引导。

“知识帖”告诉家长，首先，可以把疫情图给孩子看，告诉孩子我们在哪里，哪里生病的爷爷奶奶、叔叔阿姨、哥哥姐姐还有小朋友最多，让小朋友有个大概印象。其次，可以通过讲童话的方式，对病毒进行解释，可以将病毒比喻成“小恶魔”等形象：这些“小恶魔”会跟着人走，让我们感冒发烧，当我们跟别人说话的时候，在我们身上的小恶魔也会跑到别人身上去。

隔离这段时间，如何与孩子相处？

“知识帖”说，面对隔离生活，家长和孩子都会感受到巨大的无聊感。无聊感是由单调重复的外部刺激与内部刺激引发的，而无聊感又会引发抑郁与焦虑等负面情绪，影响个体的精神状态。小朋友尤其可能会因为过于单调的生活而产生哭闹等行为。所以，这段时间需要增加外部刺激与内部刺激来降低无聊感，丰富亲子生活。

如何丰富亲子生活？“知识帖”告诉家长，首先，好好利用家里的娱乐设施，把以前没空和孩子一起玩的玩具让孩子向爸爸妈妈展示，也可以进行桌游等游戏。其次，把一日三餐变成家里重头戏，有条件的可以包水饺或做面食，进行一些花时间又有趣的烹饪活动。再次，爸爸妈妈对自己的情绪要先进行一定的调节，合理疏解无聊感带来的焦虑和抑郁。

“知识帖”还告诉家长，在抗疫过程中，充斥着对疑似感染人员的矛盾心理。在小朋友的世界，他们对待其他生病小朋友的态度大都来自于父母与老师的引导，这是他们获得较为正确的行为反应的途径。父母在解释流感等疾病时，要从“保护”的角度出发，告诉小朋友，“面对那些小恶魔，我们需要先保护自己，再保护别的小朋友。比如那些生病没来幼儿园的小朋友，其实是在保护其他小朋友。小朋友病好了回来以后小恶魔都已经不见了。”总之，要从积极的角度解释，不能吓唬小朋友，让他们对传染疾病有正确的行为反应。

“知识帖”告诉大家，每一个家庭在家隔离的过程，都是家长和孩子共同努力为抗疫做贡献的过程。这是属于每个自行隔离家庭的一段特殊记忆。这样特别的记忆，是孩子成长中宝贵的财富，是促进孩子心理弹性健康发展的良好契机。科学防护，积极教育，把这次病毒带来的“压力”变成孩子健康成长的“动力”！