有这样一个哲理小故事：杯子里装上牛奶，便被称为一杯牛奶；杯子里装上果汁，这就是一杯果汁；只有当这只杯子里什么都没有的时候，它才会被别人称为杯子。而人好比这只杯子，当一个人内心装满了财富、学问、偏见、烦恼，人就不再是一个纯粹的自己，唯有在清空内心，清空杂念的时候才是真正的、纯粹的自己。这就是空杯效应。

空杯效应是一种心理学心态，空杯心态意味着在做某件事情之前先要有好的心态，把自己想象成一只空着的杯子。这种心态要求我们在失意时能够放空自己，能够归零。放下过去，面向未来。假如我们的内心充满了急躁、骄傲，我们就难以听进他人的意见。当内心的杯子装满了负面情绪，我们就难以装下那些美好。

如何做到空杯效应？从网上看过这样一段话：“人最强大的时候，不是坚持的时候，而是放下的时候。当你选择腾空双手，还有谁能从你手中夺走什么？我们都要学会定时清除内心的杂物，让心归零，然后微笑前行。”                        

（一）、清空面子，充实里子。

面子，是自古以来人人都想拥有的东西，但是，如果因为好面子，做出一些“死要面子活受罪”的事，绝对不是一个真正内心强大的人。放不下面子，往往是因为缺乏内在功夫。

有一家公司的老总，接连派三位部门经理去拜访自己的一位周姓朋友。这三位部门经理按照老总的指示先后拜访了他，他们表现得毕恭毕敬，并说明了来意。但当对方听清来意时，便马上拉下脸，赶他们出去，并且把带去的礼物，直接扔出门外。其中两位部门经理心想：这哪儿是朋友，简直就是仇人啊。他们扫兴而归，把事情来龙去脉说了一遍，老总点点头什么也没说。第3位去拜访的部门经理也遇到相同的遭遇，但他并没有马上离开，而是站在门外继续陈述自己此次的来意，并且劝那位周姓朋友说：“无论你们之间发生过什么，老总此次派我来的目的，不就是为了两个人重修旧好吗？”周姓朋友隔着门破口大骂，他连连道歉，并且劝对方消消气。时间僵持了将近半个小时，周姓朋友最终打开了门，不仅接纳了他的礼物，晚上还请他一起吃饭，二人把酒相谈甚欢。

没过多久，这位部门经理晋升为副总。此刻大家才明白，原来一切都是老总跟周姓朋友为了考验他们而联手设的一个局。真正有实力的人，想到的是把事情做好，关键时候能放下面子，修的是内功。里子做不好的人，再好的面子，也是打肿脸充胖子。真正有智慧的人，都是勇于放下面子，在里子上下功夫，那些里子真正厉害的人，自然会让人敬重三分。面子不是别人给的，都是通过自己的实力挣来的。 

（二）、清空过往，面对未来

放下过去，不是一件容易的事，尤其是对自己身心造成巨大伤害的事。

我们都曾在生活中遇到各种各样的遭遇，被解雇，被误解，被戏弄，被辜负，遭背叛，等等伤心往事数不胜数。但是，如果始终无法与过去的遭遇和解，将会继续和不幸纠缠，放不下，永远都无法解脱。无论过去多么不堪回首，都应该放下执念，试着面对，接纳事实，这种选择不是妥协，而是一种直面过去的勇气。总结经验，吸取教训，不在同样的错误上摔跤。要看到未来还有大把的好日子，为打破的牛奶瓶哭泣，是件很傻的事。

尼采曾说过：“每一个不曾起舞的日子，都是人生的虚度。只有放下，把往事清零，才是真正的勇者。腾空的心，不让人生虚度，才能容纳更多的新生活，成就更好的人生。

（三）、清空成见，让心成长

“世界那么大，我想去看看。”这是2015年火爆过网络的10字辞职书，被网友称为“史上最具情怀的辞职申请”。

人为什么要去见证世界的广大？其实，人无论出生在纽约、伦敦、还是北京，每一个人都是一只井底之蛙，不走出去见识更广阔的世界，永远不能懂得天地之大的真正含义。电影《一代宗师》中一句台词说得好：“人这一生，要见天地，见众生，见自己。”只有见证过天地广阔的人，才不会拘泥于狭隘的思维和偏执的观念中。

让思维成长，勇于打破思维的壁垒，必须到广阔的天地间游历。只有见证了众生的人，才懂得“山外有山，人外有人”，放下骄傲，学会谦卑。见过了天地，见过了众生，反观自己，更容易察知自己的渺小，放下成见，变得从容豁达。

放下成见，是一种成长，成长中要勇于试错，更要保持自信。哪怕做错，那又怎样，谁的人生不是一边试错，一边成长。

成长很痛苦，犹如每一只化身为蝶的蛹，都经历过撕心裂肺的疼痛，才成就了斑斓的人生。如果不经历痛苦的蜕变，它只能是在地上一寸一寸爬行的动物，只有成长了，才能在天空中自由飞翔，在花海中任意徜徉。

打破成见，把过去的思维清零后会发现，视野宽阔了，人生也精彩了。

世界那么大，一定要去看看，等见过了天地，见过了高人，才能真正的见到真我。