弗朗西斯·培根曾经说过:“就像麦子被毁掉一样，嫉妒这个恶魔总是深藏在黑暗处，慢慢地将人世间美好的东西摧毁！”

什么是嫉妒呢？心理学家认为，嫉妒是人们感到别人比自己更加有优势时产生的一种不佳的情绪体验，是胸怀不宽广的表现。黑格尔说:“嫉妒乃平庸的情调对卓越才能的反感。”

嫉妒可分为三个心理活动的过程:嫉羡--嫉优--嫉恨。这三个阶段都包含着嫉妒，并且嫉妒程度越来越深。嫉羡中主要是羡慕，嫉妒只是次要的；嫉优中嫉妒的程度加深，已经到了害怕别人对自己造成威胁的地步；嫉恨则是嫉妒之火已经燃烧到难以熄灭的程度。这把嫉妒之火，并不是烧向所嫉妒之人，而是在炙烤着自己的内心，使自己内心时刻不能平和，于是想尽办法去诋毁别人，这样他在内心和外在都受到了折磨。

一些人之所以对别人会产生嫉妒之心，一个很重要的因素是自己不思进取，又害怕别人比自己优秀，好像别人的成功就证明了自己的能力，最好大家都比自己低才能彰显出自己的能力。于是，就产生了“事修而谤兴，德高而毁来”；“怠者不能修，而忌者畏人修”；“我没有好好学，你也甭想好好学，我当穷人，你也得跟着喝西北风”等恶劣的情绪。嫉妒是一剂毒药，心中充满嫉妒的人连骨子里也渗透着“怠”和“忌”，无论对自己、对别人都有百害而无一利，就像荀子所说的那样: “一个人身边有满腹嫉妒心的朋友，那么贤人学者就不会亲近他；皇上身边有嫉妒心很重的奸臣， 那么有贤德才能的臣子也不会亲近他。”一个内心充满嫉妒的人，一定是心中没有远大志向、鼠目寸光、不思进取之人；一个嫉妒盛行的公司，一定是正气不足、邪气盛行的集体。

其实，每个人内心都会有一定的嫉妒心理。

亚里士多德的一个学生曾经请教亚里士多德这样-一个问题:“老师，请为我解惑，为什么心怀嫉炉的人总是闷闷不乐呢？

亚里士多德解释道:“因为他不仅仅受到了自身的失败带来的打击，他人的成功也给他带来了折磨。”

我们没有必要拿别人的优点来和自己的缺点对比，这样对比带来的结果，除了让自己产生落的情绪外没有任何好处。竞争固然是残酷的，生存固然很艰辛，但是这并不能成为嫉妒心滋的理由，我们应该慢慢学会欣赏他人。如果自己的心胸宽阔了，自然而然也就能发现他人身上的闪光点，这时候恰如其分地给予别人赞美之词，不仅能让受到表扬的人心情愉悦，自己的心情也会受到他人的感染而快乐起来。这样岂不是大家都受益？

嫉妒是一剂腐蚀品，是剧毒，是使人落后的绊脚石。有嫉妒心理的人如果不加改正，前途不会无量。如果想调整好自我心态，将嫉妒变成前进的动力，首先应该好好关注自己的优点和对方的缺点。当你对别人产生嫉妒之心时，一定是他在某些方面的长处深深地刺激了你，而这方面恰恰又是你的短处。这明显的对比便是嫉妒产生的根本原因；但与此同时，你可能没有看清自己比别人强在哪里。要是你能够将自己的重心调整一下，就会使原先失去平衡的心重新回到平衡点上，而这种平衡有助于你的情绪和情感稳定下来。嫉妒是拿别人的优点折磨自己，定时地让自己的心灵得到内修和整理，这样才能确保自己更理智而不是非常情绪化，才不至于使自己和周围的人受嫉妒的伤害。