由于从没有人教过我们如何有效地学习，于是我们只是依
靠自己，努力掌握各种科学文化知识，结果是非常笨拙地学习；
由于从没有人教过我们如何有效地记忆，于是我们通常是机械
重复地死记，结果是在学习工作中经常忘记重要的信息；由于从
没有人教过我们如何有效地倾听，于是我们在听课或听报告时，
内容由一个耳朵进入又从另一个耳朵冒出去；由于从没有人教
过我们如何有效地思考，于是我们遇到问题时，我们总是钻牛角
尖进入错误的领地；由于从没有人教我们如何在学习中发现乐
趣，于是学习成为每天必不可少的任务，我们所体味到的只是学
习的压力……总之，错误的教育导致了不正确的学习，不正确的
学习引起我们对自己学习能力的怀疑.
其次，在生活中我们习惯于体味自己的失败，仰望别人的成
功，这使我们觉得自己不擅长学习。由于我们通常只对自己的
切身体验有较深刻的感受，而且我们对那些造成我们痛苦的失
败经验记得特别清楚，所以我们总是对自己曾经的失败耿耿于
怀。由于我们对别人的学习状况了解很少，而且我们对他们在
学习方面遇到的困难视而不见，所以我们看到的总是别人成功
的喜悦。于是，我们认为别人比自己更擅长学习；把学习看成困
难重重、压力不断、需要付出很大的努力才能完成的事情，甚至
把它看做一项艰苦繁重、枯燥无味、难以胜任的任务。
任何人都具备成为一名成功学习者的全部能力，并且这种能力
就存在于人的大脑中。而一个人在学习上失败，就是因为缺少
运用大脑的技能。一旦人们掌握了这种技能，就不会再把自己
看做是一个低能的学习者，而是把自己看做学习的天才，并把学
习看做是一项轻松愉快的事情。由于学习不再乏味，学习过程
中可以体验成功，当你在知识的海洋中泛起一叶轻舟时，你的心
情不会再变得沉重，你会轻轻松松地驶向自己理想的目的地，在
绿树成荫的大学校园里尽显你的本领。
任何一个大脑健康的人与伟大的科学家之间，并
没有不可跨越的鸿沟，他们的差别只是用脑的程度和方式不同，
而这个鸿沟不但可以填平，而且可以超越，因为从理论上讲，人脑的潜能几乎是无穷无尽的
在生活中，面对浩若烟海的书面材料，大多数人望而却步，
明知阅读的巨大益处，但又觉得不知从何处开始阅读，在彷徨与
踌躇中，时间悄悄溜走；而那些成功者，则是抓住身边一分一秒，
尽情地在知识的海洋中遨游，在勤奋与汗水中获取精神的财富。
如鲁迅在别人喝茶的时候，还在看书，一生“手不释卷”；李白“五
岁诵六甲，十岁观百书，十五观奇书，作赋凌相如”。因此，在我
们的现实生活中，我们不是缺乏阅读的能力，而是缺乏发掘阅读
能力的技巧，
高尔基曾说：“热爱书籍吧，书籍是知识的源泉，只有知识才
能解救人类，只有知识才能使我们变成精神上坚强的、正直的、
有理性的人，唯有这种人才能真正热爱人类，尊重人的劳动，衷
心地赞美人类永不停息地伟大劳动所创造的最美好的成果。”我
们说，相信自己阅读的潜力吧，只要你寻找到了正确的方法释放
你的潜力，你在书籍的王国里将会所向披靡，你将以高速、高效
的阅读减轻你在信息时代所面临的压力，并将在属于自己的一
片绿地上尽情吸取前人所创造的美妙的知识典籍。
“一切知识的获得都是记
忆，记忆是一切智力活动的基础”。培根
许多人认为真正的记忆术就是“注意术”，有人还把这看成
万世不变的记忆法则，还是有一定道理的。增进记忆的首要条
件是把注意集中在有关的资料上，人们经常因为漫不经心而漏
掉一大堆资料。许多读者朋友也会有这样的经验吧，看完一页
书，回过头想想，却什么也不记得，往往是眼睛看着书本上的字，
注意力却放在别的事情上，结果必须重读才记得住。一般来说，
注意力一次只能放在一件事情
，其功能就好比电视的选台器
一样，每次只能收一家电视台的节目。虽然人们可以不断地切
换电视台，但注意力仍然只限于所选择电视台播放的节目。人
的注意力有限，因此最好的方法是把注意力放在最佳的刺激上。
所以，要有效地锁住信息，首先就要认识并重视注意这一心理现
象对记忆活动的重要作用，然后根据注意的特点，调整并有效运
用注意，以便使我们能够有效地捕捉到信息。在记忆过程中要
发挥注意的作用，锁住信息，
大脑需要糖类。不过，应当注意的是，大脑所需要的糖类并
非指我们所吃的各种食糖，所以我们不能以吃糖来补充大脑的
能量。不仅如此，有些学者甚至认为，食糖中所含糖分会抑制大
脑的活动，对大脑有害无益。因此，为了补充糖类，以食含淀粉
多的面包、土豆、杂粮以及各种水果为好，因为这些食物中的糖，
具有利于慢慢消化、慢慢吸收的特点，充分提供给大脑营养.
