各位师生员工：
随着秋冬季气温降低，校医院关注到诺如病毒感染风险有上升趋势。为了确保师生的身体健康，保障期末教学工作的顺利进行，校医院现将诺如病毒基本常识介绍如下：
一、诺如病毒：是一种引起非细菌性急性胃肠炎的病毒，人类感染通常在2 - 3天内即可自愈，即为自限性疾病。
二、如何判断是否有可能感染：
1.观察胃肠道症状
恶心：感染诺如病毒后，常常会突然出现恶心的感觉，可能会伴有流口水增多等现象。
呕吐：这是较为典型的症状，可能会频繁呕吐，严重时甚至无法进食或饮水，呕吐物多为胃内容物。
腹泻：通常表现为水样便或稀便，每日腹泻次数可能在数次到十多次不等，无脓血。
2.关注全身症状
发热：部分患者可能会出现发热症状，体温一般在38℃ - 39℃左右，也有少数患者体温会超过39℃。
头痛：会感觉头部胀痛或隐痛，可能伴有头晕、乏力等不适。
肌肉酸痛：全身肌肉，尤其是四肢和腰背肌肉可能会出现酸痛感，活动时酸痛可能会加剧。
3.考虑接触史
接触史：如果近期接触过诺如病毒感染患者，或者食用了被诺如病毒污染的食物（如生的或未煮熟的海产品、沙拉、凉拌菜等）、饮用了被污染的水，就有感染的风险。
三、当怀疑自身感染，应采取：
1.隔离休息
尽量避免与他人密切接触，尤其是与老人、儿童、免疫力低下者等易感人群。单独在一个房间休息，减少病毒传播的机会。
2.补充水分和电解质
由于呕吐和腹泻会导致大量水分和电解质丢失，应及时补充。可以饮用口服补液盐溶液，也可以适量饮用淡盐水或果汁（但要避免高糖、高纤维的果汁）。如果呕吐或腹泻严重，无法通过口服补充足够的液体，可能需要就医进行静脉补液。
3.调整饮食
开始时以清淡、易消化的食物为主，如米粥、面条、馒头等。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及乳制品（在症状缓解后可逐渐恢复正常饮食）。
4.注意个人卫生
勤洗手，使用肥皂和流动水洗手，尤其是在饭前便后。如果呕吐或腹泻弄脏了衣物或床单等，要及时更换并清洗，避免污染环境。
5.及时就医
如果症状持续不缓解（如呕吐、腹泻超过2 - 3天，发热超过3天等）、出现严重脱水症状（如极度口渴、眼窝凹陷、皮肤干燥、尿量明显减少等）、精神状态差（如嗜睡、烦躁不安、意识模糊等）或者有其他严重不适，应及时就医，进行相关检查（如粪便常规、病毒检测等）和治疗。
四、传播途径
1.饮食传播：生食海贝、牡蛎等水生动物，或者食用被污染的蔬果、水都可能被传染。
2.接触传播：在接触患者的呕吐物、粪便污染物之后，如果没有洗净双手就接触口腔，便会被传染。
3.空气传播：患者的呕吐物或粪便形成气溶胶后也可造成传染。
五、预防措施
1.养成勤洗手的好习惯。
2.避免食用生冷、不洁的食物。
3.保持室内环境的卫生，做好消毒和通风工作。
4.尽量减少前往人群密集的区域。
5.适度进行锻炼，以增强自身的抵抗力。
校医院24小时守护每一位师生的健康，如果感觉身体不适，请及时到校医院就诊，急诊电话：82519120。
校医院
2024年12月21日
