马克思主义学院开展“绘心溢彩，润泽心灵”情绪管理团体辅导活动

为帮助学生更好地理解情绪、表达情绪，提升心理韧性，促进内心成长，近日，马克思主义学院开展了“绘心溢彩，润泽心灵”情绪管理主题团体辅导活动。

在主持人的引导下，同学们在“天使”与“情绪小怪兽”的角色扮演中学习情绪ABC理论，沉浸式的体验帮助同学们认识了情绪的生成过程。随后，主持人聚焦艺术疗法，通过表达性、创造性艺术进行心理疗愈。同学们在石膏彩绘中舒缓身心，遨游认识自我、探索自我之旅，学会用合理信念取代非理性信念，实现有效情绪管理。最后，同学们“以祝福换糖果”，写下祝福，收获糖果，在温馨的氛围中以更加积极昂扬的姿态拥抱生活。

本次团辅是学院“拥抱生活心沐阳光”5·25大学生心理健康教育宣传月系列活动之一，让学生在参与体验中释放情绪、放松心情、感悟成长、收获快乐，帮助学生进一步体悟了自己主导情绪的特点，掌握了调节情绪的方法和技巧，更加理解了情绪对个体生活和身心健康所具有的重要意义，提升了应对挫折与逆境的心理韧性。

（余琛 王维洁/文 沙辰辰 李辛/图 焦陈丰/审核）