第三期“我真的很不错”少数民族大学生自我效能感培养之“培养乐观情绪”团辅顺利开展

为帮助少数民族大学生培养自我效能感，提高自我觉察能力，4月5日下午，由校党委学生工作部（处）莳心工作室举办的第三期“我真的很不错”少数民族大学生自我效能感培养之“培养乐观情绪” 团辅在翡翠湖校区沙龙空间举办。食品与生物工程学院2021级辅导员努尔比耶姆担任领导者，20名少数民族大学生学员参加。

活动伊始，努尔比耶姆组织大家通过“大树与松鼠”游戏破冰，活跃团体氛围。随后，大家一起回顾家庭作业——快乐日记，并分享自己坚持记录的感受。在“信任不倒翁”游戏中，同学们感受到了彼此的联结感，进一步理解了自信与他信的关系。“戴高帽”环节中，每一位同学都得到了团体成员真诚的夸赞，大家也经由他人更加了解自己。最后，努尔比耶姆带领学员积极冥想，引导大家放松身心，感受生命的美好和自身的能量。她在总结中指出，培养乐观情绪的关键在于积极、持续地践行“可持续”快乐，希望成员将在团体中感受到的智慧运用到平时的学习生活中。

本次团辅活动内容丰富，氛围轻松愉快，同学们受益颇丰。大家纷纷表示在探索自我的过程中，更加全面地认识到个人与团体之间的关系，并表示将在团体中努力提升自我、完善自我，培养积极心理品质。

（努尔比耶姆/文 朱天意 李可欣/图 李艳/审核）