为帮助同学们缓解学业压力，增强同学们面对心理危机的自我干预能力，城市建设工程系组织开展了第二期“一路‘诚’伴，温暖‘砼’行”主题学业压力缓解性心理团体辅导活动，活动分为两场，分别于2024年4月14日及5月11日在大学生活动中心心理活动室举行。

不畏焦虑，自我干预

4月14日在大学生活动中心心理活动室举办了以“不畏焦虑，自我干预”为主题的心理团辅活动。蒋赢讲师主持，在活动中，蒋赢先通过“你比我猜”互动游戏，快速消除小组成员之间的陌生感，使成员体会到团体的力量。随后通过图形推理，让每位小组成员充分发挥自身的实力，为小组共同赢下更高的分数。最后，蒋赢带领同学们探讨压力的来源和影响，并讲解了一系列心理危机干预方法。通过此次心理团辅活动的开展，同学们能更好的缓解学业压力，得到成长。

心灵色彩，释放压力

5月11日在大学生活动中心心理活动室举办了以“心灵色彩，释放压力”为主题的心理团辅活动。主题内容主要为曼陀罗绘画。活动开始，蒋赢讲师通过活动引导同学们放松，引导同学们想象自己坐在一片柔软的沙滩上，海浪轻轻拍打着浪花，海鸥在蔚蓝的天空中翱翔，乳白色的云朵从头顶上远远的飘过。然后用彩笔去描述记忆里的画作。随着绘画过程的进行，曼陀罗图案越来越有序、有规则。进而减轻同学们的焦虑，消除负性认知及自卑心理、增强自信心和自尊心。

王亚丽/文   蒋赢/图