2022年11月25日下午4：00-5：20由学生工作办公室主办的“打破自我设限，提升自我效能感”心理团体辅导活动在大活315开展。此次活动的主持人是大学生心理健康教育与咨询中心的专职心理教师章翠娟，共计20名同学参加此次团辅活动。

活动正式开始前，主持人为参与者们介绍了心理团体辅导活动的功能和意义，对参与者提出了相关要求，活动正式拉开序幕。通过自我介绍、小组协作、分享交流等环节，同学们逐渐破冰并参与其中，在互动中增进了彼此的了解，敞开心扉，踊跃交流。本次活动以“打破自我设限，提升自我效能感”为主题，分别从自我效能感的定义、提升自我效能感的方法的讲解和现场开展促进效能感提升的活动给来访者进行了团体辅导。最后在团体成员的活动收获分享中结束了本次的心理团辅，现场氛围良好，同学学习热情高，对自我效能感的认知提升了一个新台阶。

据悉，本次心理团辅是此次“12·5”心理健康月的重要活动之一，旨在增进同学们的互相交流，同时引导同学们了解自我效能感的重要性，掌握科学提升自我效能感的方法，为同学们今后的学习生活起到良好的导向作用。

 章翠娟/文   章翠娟/图