为帮助新生顺利完成角色转变，积极调整心态，适应环境转变，以自尊自信、理性平和、积极向上的积极心态顺利开启大学学习生活，9月5日、6日，新生心理适应教育讲座在线上举行，由汪媛媛老师和刘江芹老师主讲。

两位老师结合同学们对大学生活的期待，以“大学生活中的四个‘最’”的互动活动开始了此次讲座。围绕“青年期心理发展任务”、“新生面对的变化”、“常见适应心理问题”、“心理适应调适方法”等，两位老师以案例展示、行为训练、现场分享等形式启发同学们对适应的思考。两位老师指出，适应新的环境，同学们首先需要知道生活、学习、人际关系等发生了哪些变化，学会正视现实，适应变化；其次，需要掌握一些心理调适方法，学会理解自我，主动作为；最后，需要了解一些心理援助途径，学会发现资源，寻求帮助。两位老师还对校区心理健康教育与咨询中心及中心提供的心理服务进行了一一介绍，欢迎同学们参与体验。

讲座最后，两位老师围绕近期疫情防控形势，引导学生理解并自觉遵守疫情防控要求，并从情绪接纳、关注当下、做出承诺行动、调动有效核心价值、确定可求助资源等方面介绍了在疫情防控下如何进行自我关爱，适应特殊时期的生活和学习。

2022级1000余名新生参加了讲座。此次讲座帮助新生掌握心理健康知识，学会心理调适技能，树立自助互助求助意识，提升心理健康素养，为学生心理健康和成长成才保驾护航。

刘江芹/文   汪媛媛、刘江芹/图