莳心工作室举办“爱的能力提升”心理主题系列讲座之“内卷、躺平之外的第三条路”

3月29日，由党委学生工作部（处）主办、莳心工作室承办的“爱的能力提升”心理主题系列讲座之“内卷、躺平之外的第三条路”，在翡翠科教楼大报告厅成功举办。食品与生物工程学院大学生发展中心主任葛永莉担任主讲。近80名学生通过第二课堂成绩单系统自主报名参加。

讲座开始前，葛永莉老师分享了B站很火的短视频《人类内卷行为大赏》，并与在场学生讨论“如何看待内卷和躺平的行为”这一话题，自然引入讲座内容。讲座中，葛老师从“内卷与躺平的社会心态”“内卷与躺平会产生什么影响”和“大学生应如何‘应战’？”这三个方面展开。她深入浅出地从心理学角度引导学生正确看待“内卷”和“躺平”行为，并认为“内卷”和“躺平”会助长消极思想、传播焦虑情绪和混淆价值观念。通过与在场同学讨论，她与同学们一致认为，“内卷”和“躺平”并非二选一，引用经济学教授刘擎的观点“在‘卷’和‘躺’之间是一个光谱，有很多很多选项，你可以找到一个恰当的位置，而且你可以调整”，帮助学生找寻二选一之外的第三条路——自我突破。随后，她还分享了“结论椅”“感受椅”“接纳放松椅”“价值与方案椅”和“行动、反馈、调整椅”五把“椅子”，帮助学生对战“内卷”和“躺平”行为。最后，葛老师从“明确自我目标，避免毫无意义攀比”“掌握学习方法，避免无意义的内卷”和“寻找最好所在，避免无意义的焦虑”三个方面找寻大学生活的正确打开方式。

讲座结束之后，葛老师现场调研学生学习感受，有学生说“自己已经习惯了被别人‘卷’和自己陷入‘卷’的生活习惯，今后会努力改变，使自己从毫无意义的内卷漩涡中摆脱出来”。讲座中，同学们讨论热烈，反馈良好。

此次主题讲座系莳心工作室“爱的能力提升”系列讲座之一，旨在通过引导学生觉察“内卷”和“躺平”带来的不良影响，应用心理学知识帮助学生树立正确的价值观、学习观，培育积极健康的心理品质，提升关爱自己的能力，以健康理性的心态经营好大学生活。

（葛永莉/文 学院新媒体/图 李艳/审核）