“我真的很不错”少数民族大学生自我效能感培养之“寻找生命的独特性”团辅顺利开展

为帮助少数民族大学生培养自我效能感，引导学生提高自我觉察能力，培养积极心理品质，3月22日下午，由校党委学生工作部（处）、莳心工作室举办的第三期“我真的很不错”少数民族大学生自我效能感培养之“寻找生命的独特性” 团辅在翡翠湖校区一号宿舍楼学生社区沙龙空间举办。食品与生物工程学院2021级辅导员努尔比耶姆担任团辅领导者。

活动伊始，努尔比耶姆老师先带大家回顾了自我效能感相关理论，再次明确团体目标和契约。随后组织大家通过“握手共话今日心情”游戏破冰，活跃团体氛围。紧接着，同学们以小组为单位做起了“滚雪球”游戏，在倾听中，同组的同学们互相认识、互相了解，伙伴关系由此促进。随后，学员们围圈而坐，进行纸笔练习。每个人写出自己的三个优点和三个缺点，并一一列出三个缺点背后的积极意义，并邀请同学做分享，引导大家给自己的缺点进行积极赋义，客观、全面地认识自己，并积极接纳自己。最后，努尔比耶姆通过带领大家积极冥想，引导学员放松身心，感受生命的美好和自身的能量。她希望大家在活动中不仅能体会快乐，更重要的是积极思考，获得成长。

本次团辅活动内容丰富，氛围轻松愉快，同学们受益颇丰。活动结束后，大家纷纷表示更加欣赏自己，能够更从容地应对学习、生活中遇到的挫折。

本次团体心理辅导是少数民族大学生心理育人工作的重要环节，旨在向少数民族大学生普及心理知识，帮助少数民族大学生更加全面地认识自我，更加客观地评价自我，并引导他们通过正确归因、积极心理暗示、发挥个人潜能等途径，全面提升自我效能感。

（努尔比耶姆/文 朱天意 徐洁涛/图 李艳/审核）