为倡导绿色健康的生活方式，丰富教职工课余生活，提高教职工身体素质，树立“健康生活，快乐工作”的理念，在校工会的大力支持下，我校第三期教职工瑜伽培训课如期开班，受疫情的影响，本学期采用线上授课的形式教学，给广大教职工提供交流锻炼的平台。

课程根据每位教职工的身心特点进行设计,课程内容以体式练习为主，体式动作由易渐难，由个别到组合，形式丰富多样，辅以瑜伽呼吸和冥想及休息术的练习，每周一、周四晚19:00—20:10，我校教职工换上宽松舒适的瑜伽服进入到腾讯会议，享受每周二小时的瑜伽练习。通过12周的教习,老师们在瑜伽教练的辅导下，能够比较好的完成一系列瑜伽基本动作，并感受到瑜伽练习给身心带来的愉悦。老师们纷纷表示：在紧张的工作之余，参加瑜伽兴趣小组活动，锻炼身体的同时，精神上也得到了很好的放松。

瑜伽，已成为一项全民健身运动，是一门能够促进教职工身心平衡的养心健身类课程。本学期教职工瑜伽培训班已经完美收官了，今后将陆续开展多种兴趣活动，丰富广大教职工的业余文化生活。希望通过瑜伽培训使广大教职工掌握基本的瑜伽运动规律,养成良好的生活习惯和健康生活的理念。 老师们，我们下期再会！