【通讯】李星儿医生为本院师生举办身心健康讲座

【通讯】李星儿医生为本院师生举办身心健康讲座

应本院邀请，广州中医药大学针灸学博士、华南师范大学激光运动医学实验室博士后、广州医科大学附属第五医院副主任中医师李星儿女士于6月4日下午为本院师生做了题为“身心健康的影响因素与改良方法——疫情期间如何保持身心健康”的线上讲座。本次讲座由本院副院长班文战教授主持。辅导员吴冕君老师与十余位在校硕士生和博士生旁听了讲座。

讲座开始前，班文战教授简要介绍了讲座的背景和意义，指出了重身体健康轻心理健康、重事后治疗轻事先预防、重外在因素轻内在因素（特别是心理因素）的三个健康误区，期望讲座嘉宾在健康观念和行动方面为本院师生提供专业指导。

针对上述三个健康误区，李医生强调了早期认识影响身心健康的不良因素以及预防疾病和改善心理状态的重要意义。随后，李医生简要说明了新冠疫情对人们身体、心理和适应力造成的影响，并从心理生理学的角度着重阐述了心理应激的过程、后果和应对方法。李医生指出，面对作为应激源的社会事件，错误的认知评价和应对方式、缺乏适当的社会支持和负面的个性特征会导致消极的心理反应和医学后果，乃至形成心理疾病与躯体疾病伴生的心身疾病；正确的认知评价和应对方式、适当的社会支持和正面的个性特征则会导致积极的心理反应，从而有助于保持身心健康。按照心理应激的原理并结合自身经验，李医生为师生们提供了积极应对新冠疫情的建议，包括在做好防疫措施的前提下治疗身体疾病，采取积极的行为应激反应以调节心理状态，通过积极的自我暗示以增强意志力，适当饮食、睡眠、运动以保持良好的生活方式，力所能及地帮助他人以带来正反馈。除疫情和疾病之外，李医生勉励大家运用同样的原理，积极面对重要考试失利、失恋或感情受挫、失业或经济危机、家庭矛盾或离婚乃至家庭成员的生离死别等等负性生活事件，把挫折当做磨刀石和试金石，不断经历挫折和历练，培养智慧和定力，实现人生升华。

   讲座结束后，班文战教授代表本院对讲座嘉宾表示衷心感谢，同时希望同学们结合自身情况，认真领会身心健康的原理，积极、正向地面对和转化外部环境，保持自己的身心健康，并为促进他人的健康作出应有的贡献。