近日，为了有效缓解班级同学的焦虑情绪，提升心理健康水平，各班组织开展了以“释放焦虑，拥抱阳光”为主题的班级健心活动。此次活动旨在通过一系列团体游戏和交往互动，帮助同学们正确认识焦虑，掌握缓解焦虑的方法，从而以更加积极的心态面对学习和生活。

有的班级开展了“情绪接力”游戏，同学们分成若干小组，通过传递情绪表情的方式，分享自己近期的情绪体验和应对策略。这一环节不仅让同学们在轻松愉快的氛围中释放了压力，还促进了彼此之间的了解和信任。在“焦虑重构”互动讨论中，同学们则围绕“如何将焦虑转化为成长的动力”这一主题，展开讨论和交流。大家纷纷表示，要将焦虑视为一种挑战和机遇，通过自我反思和积极行动，不断提升自己的心理素质和应对能力。大家还通过“数字纸牌”，进行“压力降级”游戏。

通过此次活动，同学们不仅学会了如何正确认识和应对焦虑情绪，还增强了心理健康意识和自我调适能力。相信在未来的学习和生活中，同学们将能够更加自信、从容地面对各种挑战和机遇，书写属于自己的精彩篇章。

（图/文 心理工作组 一审/潘枝花 二审/王觊婧 三审/刘朝辉）